Experimenteerlustige bodybuilders hebben ontdekt dat ze harder kunnen trainen als ze extracten van de tropische plant Mitragyna speciosa gebruiken. Kratom, heet die plant ook wel. Kratom is uiterst omstreden en heeft al dodelijke slachtoffers gemaakt. Kortom, geen supplement om lichtvaardig over te doen.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor bèta-alanine, een supplement dat je energieniveau helpt een tandje bij te zetten. Te vinden in de Supplementenwijzer App. En hadden we al verteld dat je er ook prima info vindt over voeding? Want wat ben je zonder voeding? Running on empty, bro!
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen die ingrediënten bevatten die er helemaal niet in thuishoren. Wederom een goede reden om de Supplementenwijzer App binnen handbereik te houden. Check it out.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen om af te slanken. Die zijn er in grote aantallen, maar het merendeel is niet veel 'supps'. Daarom beter vertrouwen op een paar 'gouwe ouwen'. Voor meer informatie over ingrediënten met afslankambities verwijzen wij graag naar de App.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen die een 'buzz' beloven. Je vindt ze vaak onder de noemer 'preworkouts'. Zodra je bij de ingrediënten Acacia rigidula ziet staan, is het verstandig om de Supplementenwijzer App te raadplegen. Hoe bedoel je 'heb ik nog niet'? Downloaden, die handel, als de sodeju!
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. We trappen af met het best onderzochte en meest effectieve sportsupplement dat we kennen, 'good old' creatine. Volg je het wetenschapsnieuws, dan blijkt creatine steeds aantrekkelijker te worden. Dat mag je niet missen!
Lees meer
Jordan Kroon (21) is personal trainer bij Fitness Centrum Noord, het bekende Rotterdamse fitnesscentrum waar bodybuilders én topsporters terecht kunnen om het beste uit zichzelf te halen. Al meer dan 30 jaar is eigenaar Hans Kroon er strength & conditioning coach en vraagbaak voor ieder die graag progressie ziet. De zoon treedt daarbij in de voetsporen van zijn vader.
Lees meerHomeopathie staat al jaren ter discussie, maar met het recent verschenen advies van de Europese adviesraad van wetenschapsacademies (EASAC) om homeopathische middelen niet meer toe te staan, tenzij werking en veiligheid is aangetoond, wordt de druk op deze alternatieve geneeskunde verder opgevoerd. Homeopathie, het is allemaal placebo en dat zit tussen je oren, is de kritiek van de gevestigde wetenschap.Toch een zeer krachtig fenomeen, dat placebo-effect. We trekken ons archief over placebo daarom nog een keer open, al geven we direct toe dat we bij een wortelkanaalbehandeling voor een reguliere verdoving kiezen.
Lees meerEen laag lichaamsvetpercentage en flink wat spiermassa, dat is de droom van iedere fitnessfanaat en ijzerwerker. De discussie op weg naar dat ultieme doel draait dan meestal uit op het schrappen van flink wat koolhydraten of minder vet in de voeding. Wetenschappers lijken er nog niet helemaal uit, maar laten wel zien dat de kwestie minder zwartwit is dan vaak gedacht wordt in fitnessland.
Lees meerWe kennen allemaal gelatine als bindmiddel van sauzen, soepen en de befaamde drilpudding. Ervaren fitnessers weten dat gelatine een eiwit is met een ongunstig aminozuurprofiel en gebruiken als toetje daarom liever een bakje kwark of yoghurt. In combinatie met vitamine C echter blijkt het drilpuddinkje over onvermoede eigenschappen te beschikken. Verder lezen onder het motto: een toetje voor het tillen.
Lees meer