Denk simpel, doe simpel

Het standaardarsenaal voor beginners in fitness - een circuitje en wat cardio - zijn er zeer simpele maar effectieve oefeningen op te voeren, zonder toeters of bellen - die zowel voor beginners als gevorderden prima trainingsmateriaal vormen. Als daar zijn: wall pushes, step ups, schaatssprongen, en jump squats, om er maar een paar te noemen. Hans Kroon laat zien hoe.