Deborah van Kolck heeft haar passie gevonden
Onlangs werd in De Peppel te Zeist, onder tropische temperaturen, de eerste Best Bikini Body gehouden voor dames in de categorieën 30-, 40- en 45-plus. Het geheel werd georganiseerd door coaches Sandra van de Kamp en Imro Beuk, die in Zeist hun personal trainingscentrum Balance runnen en landelijk bekendheid genieten als afslankbegeleiders bij programma’s als The Biggest Loser en De Afvallers. Dertig plusser Deborah van Kolck was een van de gelukkige winnaressen.
Sandra pikte het idee op in Las Vegas, waar zij zelf een wedstrijd draaide: ‘In Amerika deed ik vorig jaar mee aan de International All Women’s Championships en daar zag ik voor het eerst een grandmastersklasse voor bikinidames boven de 50 jaar. Toen ik terug in Zeist over deze klasse vertelde, bleek een van de dames die ik begeleid interesse te hebben om aan zo’n wedstrijd deel te nemen. Maar om nu met mijn pupil helemaal naar Las Vegas te reizen voor haar eerste wedstrijd…’
Best Bikini Body 2015
Sandra besloot dat ze dat geld beter kon investeren voor een wedstrijd in Nederland om op die manier een podium te creëren voor nog meer vrouwen met dezelfde ambitie: ‘Zo werd de eerste Best Bikini Body 2015 in Zeist geboren. Met 19 deelnemers qua bezetting nog wat aan de krappe kant, maar het enthousiasme en de belangstelling waren hartverwarmend. In de klasse 30 plus waren er zes dames, bij 40 plus acht dames en bij 45 plus vijf dames.’ Hoe ziet zo’n wedstrijd eruit? ‘Naast de gebruikelijke ‘quarter turns’ met gesloten benen, waarbij het lichaam steeds een kwart gedraaid moet worden om een goed zicht te krijgen op het totaalplaatje, volgen de gebruikelijke bikini- en modelposes en als laatste waren vrije poses toegestaan – ook de dubbele biceps en dergelijke, wat meestal in de bikiniklasse niet wordt gewaardeerd, maar bij ons wel. Om het publiek te laten zien dat het hier om sport en wellness ging, begonnen we met een sportswear ronde.’ Sandra lijkt met deze bikiniwedstrijd al een trend gezet te hebben, want de in fitness heel bekende figuur van Walter van der Branden, jarenlang voorzitter van de Nederlandse Bodybuilding Federatie (NBBF) en tegenwoordig voorzitter van de Nederlandse Bodybuilding & Physique Sports Foundation, heeft het idee van een veteranenwedstrijd voor vrouwen opgepikt. ‘Daarmee is mijn doel eigenlijk al bereikt’, laat Sandra weten.
Deborah van Kolck
Deborah van Kolck (34) vond het tijd om een nieuwe uitdaging aan te gaan: deelnemen aan de Best Bikini Body 2015. Zelf in de fitnesswereld werkzaam weet ze het nodige van training en voeding, maar ze bleef maar op 67 kg hangen, ondanks dat ze allerlei diëten had geprobeerd: ‘In februari besloot ik er echt serieus aan te gaan werken. Na een moeizame start – ik verloor anderhalve kilo door niet meer te snoepen - heb ik op aanraden van een vriend een mail gestuurd naar Balance in Zeist. Na een gesprek met Sandra van de Kamp en Imro Beuk besloot ik de stap richting podium te nemen. Nooit gedacht dat ik ooit nog op de planken zou staan met mijn 34 jaar. Dit werd tegelijkertijd mijn eerste stap als wedstrijdsporter! Best ook wel lastig organiseren zo’n wedstrijdvoorbereiding met thuis vier kinderen, een vriend en een hond.’
Wedstrijdvoorbereiding
Omdat ze als fitnessinstructrice les geeft, Body Pump en Frit Strength van Les Mills, moest ze voor de wedstrijdvoorbereiding tussen haar wisseldiensten ook nog in overleg met Sandra en Imro voor haar eigen training: ‘Voor ik bij Balance kwam, trainde ik viermaal per week. Maar bij Imro doe ik op zijn advies nog maar tweemaal per week krachttraining (maandag bovenlichaam en dinsdag onderlichaam) en op vrijdag een uur full-body-training als onderdeel van Hammertime, dat is een kracht-small group training van Balance Personal Training. Ik heb geleerd hoe ik mijn trainingen periodiseer en dat mijn lichaam voldoende rust nodig heeft om te kunnen groeien en verbeteren.’
Achterban
De familie stond achter je tijdens je moeilijke momenten in je wedstrijdvoorbereiding? ‘M’n vriend wat minder dan mijn kinderen. Hij vond mij goed zoals ik was. Maar m’n jongste dochter Dayleila, was laaiend enthousiast. Als ik dan weer een restje van het eten oppikte, of een dropje wilde nemen, dan stak zij daar een stokje voor. Samen met haar ook mijn wedstrijdbikini uitgezocht. Van tevoren beloofde ik haar de beker als ik zou winnen. Die overwinning was toch een verrassing, want naast mij stond best een afgetrainde dame. Ik woog op de wedstrijd 56,5 kg, een kleine 10 kg verloren. Dankzij het strakke dieet (drie maanden 1400 calorieën per dag bestaande uit ca 40% koolhydraten, 30% eiwitten en 30% vetten) dat ik van Imro kreeg. Dus helemaal niets meer snoepen, geen tussendoortjes, maar alles qua hoogwaardige koolhydraten en eiwitten netjes afgewogen. Toen merkte ik pas hoeveel calorieën er tussendoor al snoepend naar binnen komen. Alles wegen is weten!’
Wedstrijdplannen
Inmiddels is Deborah weer een paar kilogram aangekomen. 'Maar ik zorg dat ik niet meer boven de zestig kilogram kom. Een mooi gewicht waarbij ik me sterk genoeg voel om te kunnen bouwen naar een volgende wedstrijd. Het was een geweldig gevoel toen ik op het podium stond. Na mijn overwinning voelde ik dat ik mijn passie had gevonden. Dit is een sport waar ik voor wil gaan.’
fotografie: Patrick de Ridder
Een korte impressie van de wedstrijd vind je hier.
Voor nadere informatie over naturalwedstrijden of begeleiding, kun je terecht bij Balancept.