Om onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen om af te slanken. Die zijn er in grote aantallen, maar het merendeel is niet veel 'supps'. Daarom beter vertrouwen op een paar 'gouwe ouwen'. Voor meer informatie over ingrediënten met afslankambities verwijzen wij graag naar de App.
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. Vandaag aandacht voor supplementen die een 'buzz' beloven. Je vindt ze vaak onder de noemer 'preworkouts'. Zodra je bij de ingrediënten Acacia rigidula ziet staan, is het verstandig om de Supplementenwijzer App te raadplegen. Hoe bedoel je 'heb ik nog niet'? Downloaden, die handel, als de sodeju!
Lees meerOm onze onvolprezen Supplementenwijzer App nog eens extra onder de aandacht te brengen is het deze week 'de week van de Supplementenwijzer'. Ook op social media te volgen. We trappen af met het best onderzochte en meest effectieve sportsupplement dat we kennen, 'good old' creatine. Volg je het wetenschapsnieuws, dan blijkt creatine steeds aantrekkelijker te worden. Dat mag je niet missen!
Lees meer
Jordan Kroon (21) is personal trainer bij Fitness Centrum Noord, het bekende Rotterdamse fitnesscentrum waar bodybuilders én topsporters terecht kunnen om het beste uit zichzelf te halen. Al meer dan 30 jaar is eigenaar Hans Kroon er strength & conditioning coach en vraagbaak voor ieder die graag progressie ziet. De zoon treedt daarbij in de voetsporen van zijn vader.
Lees meerHomeopathie staat al jaren ter discussie, maar met het recent verschenen advies van de Europese adviesraad van wetenschapsacademies (EASAC) om homeopathische middelen niet meer toe te staan, tenzij werking en veiligheid is aangetoond, wordt de druk op deze alternatieve geneeskunde verder opgevoerd. Homeopathie, het is allemaal placebo en dat zit tussen je oren, is de kritiek van de gevestigde wetenschap.Toch een zeer krachtig fenomeen, dat placebo-effect. We trekken ons archief over placebo daarom nog een keer open, al geven we direct toe dat we bij een wortelkanaalbehandeling voor een reguliere verdoving kiezen.
Lees meerEen laag lichaamsvetpercentage en flink wat spiermassa, dat is de droom van iedere fitnessfanaat en ijzerwerker. De discussie op weg naar dat ultieme doel draait dan meestal uit op het schrappen van flink wat koolhydraten of minder vet in de voeding. Wetenschappers lijken er nog niet helemaal uit, maar laten wel zien dat de kwestie minder zwartwit is dan vaak gedacht wordt in fitnessland.
Lees meerWe kennen allemaal gelatine als bindmiddel van sauzen, soepen en de befaamde drilpudding. Ervaren fitnessers weten dat gelatine een eiwit is met een ongunstig aminozuurprofiel en gebruiken als toetje daarom liever een bakje kwark of yoghurt. In combinatie met vitamine C echter blijkt het drilpuddinkje over onvermoede eigenschappen te beschikken. Verder lezen onder het motto: een toetje voor het tillen.
Lees meerEen week geleden overleed de meest roemruchte bodybuilder van het hele internet, Rich Piana. Een extreme man met een extreme levensstijl. Alles uit de kast, was zijn motto. Geen recept voor een lang en gelukkig leven, zoveel is duidelijk. Over leven en dood van een social media fenomeen.
Lees meerOver supplementen bestaan nogal wat misverstanden en onjuiste aannames. We zetten er zes op een rijtje die tot nadenken stemmen. Rustig en aandachtig doorlezen. Daarna de Supplementenwijzer App downloaden. Een advies voor de incidentele en/of nieuwe bezoekers van onze website. Vaste klanten hebben de App binnen handbereik, 24/7.
Lees meer
Beschadigde en pijnlijk gewrichten zijn de grootste vijanden van de al wat oudere bodybuilders en fitnessfanaten. Een schouder die je ’s nachts uit je slaap houdt, of een gammel kniegewricht waarmee traplopen een marteling wordt, betekenen voor veel ouwe rotten een leven zonder krachttraining. Gelukkig is er vaak iets aan te doen, vertelt meestertrainer Charles Poliquin in een exclusief interview met EigenKracht.nl.
Lees meer