Topfit versus kiloknallen
Staan we voor de vraag of we een 'kiloknaller' zijn of streven naar een topfitte fysiek, dan kiezen we natuurlijk voor het laatste. Hans Kroon laat de dames in deze video een paar excellente oefeningen voor de gluteaalpartij afwerken. Zelfs personen met een glutenallergie snappen waar het hier om draait.
Meer “Instructievideo’s” video’s
- Denk simpel, doe simpel
- Baas over de beweging
- Een greep uit de toolbox
- Van een daluur een topuur maken
- Topfit versus kiloknallen
- Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
- Benen én billen in de broek
- Creatief met cardio
- Sterke vrouwen zijn slanke vrouwen
- De PT-er en krachttraining
- Biceps beefers
- Latrelatie met de rug
- Nut en nadeel van smokkelen
- Antagonistische training
- Kom uit je comfortzone
- Creatief conditioneren
- Greepkracht
- Spieren hebben geen ego
- Power! Banken, deadliften en voorslaan
- Zwitserse bal nodig?
- Blessures voorkomen en omzeilen