Gaan we persoonlijk worden?
Was het nog niet zo lang geleden voorbehouden aan Hollywoodhypers of zeepsterretjes en andere wannabe BN-ers, vandaag de dag is een personal trainer een steeds gewoner verschijnsel. Je hebt ze in alle soorten en maten, maar hoe weet je nu of iemand die zich personal trainer noemt je daadwerkelijk begeleidt naar een blijvend actiever leven of dat je met een beunhaas zit opgescheept die je volstouwt met overbodige supplementen en je naar de ratsmodee helpt? Een nieuw initiatief moet meer duidelijkheid scheppen.
Het lijkt een modeverschijnsel, maar als je er over nadenkt is het eigenlijk heel gewoon. Waarom zou je niet een paar euri op tafel leggen voor een competent iemand die je van bankbintje omvormt tot iemand die het aangenaam vindt om actiever en gezonder te leven? Duizenden mensen leggen een vergelijkbaar bedrag op tafel voor tennislessen, zwemlessen of snowboardlessen. Maar de kans dat je daardoor ooit Andre Agassi, Marleen Veldhuis of Nicolien Sauerbreij verslaat, is miniem vergeleken met de kans dat je door een personal trainer (PT-er) op een aangename manier langer leeft zonder voortijdig af te takelen (zie Langer leven zonder af te takelen). In de wereld van het gravel, het water of de sneeuw is redelijk makkelijk te controleren wie competent genoeg is om je bepaalde sportvaardigheden bij te brengen. Als het gaat om hulp bij het verwerven van een blijvend actieve levenswijze, ligt dat wat gecompliceerder.
Van schemaatje schuiver tot breinbewerker
Net als iedereen een fitnesscentrum mag openen, of daar als
instructor mag werken, mag iedereen zich PT-er noemen. Globaal
kun je drie soorten PT-ers onderscheiden. Allereerst is er de
beweegadviseur. Deze PT-er doet meer dan een algemeen
standaardschemaatje opstellen dat je ook in een willekeurig
fitnesscentrum kunt krijgen. De beweegadviseur gaat uit van je
persoonlijke mogelijkheden en behoeften en maakt dan een
beweegplan dat daarop gebaseerd is. Dat plan, dat hij of zij
meestal ook persoonlijk begeleidt, bevat meer dan een
trainingsschema. Het behelst bijvoorbeeld ook voedingsadviezen en
andere zaken die er voor zorgen dat je strakker, slanker en
sterker door het leven gaat. Verder weet deze beweegadviseur bij
welke deskundigen je moet aankloppen om heel specifieke adviezen
te krijgen als je bijvoorbeeld kampt met wat kwaaltjes. Deze
PT-er noemt zich ook wel lifestyle coach.
De PT-er die nog een stapje verder gaat staat ook wel bekend als
personal coach. Zo’n personal coach zorgt ervoor dat je
ook mentaal fit genoeg bent om de juiste keuzes in het leven te
maken.
De derde variant van PT richt zich op sporters die topsporters
willen worden of blijven. Deze vorm staat ook wel bekend als
performance coach. Een bekende performance coach is Henk
Kraaijenhof. In de ondoorzichtige PT-wereld zijn deze expertises
niet zo strikt gescheiden en is het onderscheid meer theoretisch.
De praktische vraag, wie heeft de juiste papieren en vaardigheden
om je verantwoord te begeleiden, is belangrijker.
Kaf en koren
Stel, je overweegt een PT-er in de arm te nemen. Hip als je bent,
tik je personal trainer of personal training in het zoekvenster
bij Google… en je krijgt pakweg 9.000 vermeldingen. Dat schiet
dus niet echt op, want het gros van de gevonden websites heeft
weinig tot niets met PT-ers te maken. De website mypt.nl of mypersonaltrainer.nl
probeert het kaf van het koren te scheiden. Op deze website vind
je PT-ers die en een goede opleiding hebben en een goede
reputatie. Het criterium daar is een zogenoemde Rijkserkende
opleiding, maar de site erkent ruiterlijk dat ook andere
opleidingen goede PT-ers kunnen opleveren. Een overzicht daarvan
vind je hier.
De website is nog in ontwikkeling (de grotere PT-bedrijven als
ViveActive of MG-E vind je er nog niet) en over een aantal van de
vermelde zaken kun je redetwisten, maar je hebt hierdoor in ieder
geval informatie waarmee de kans dat je een supplementen
schuivende beunhaas die je naar de ratsmodee helpt kiest als je
PT-er minimaliseert.