Barend de Wit: bewogen burpeebeest
Een opmerkelijke kop en intro in de Rotterdam-editie van het Algemeen Dagblad: Barend (30) wil bijzonder wereldrecord vestigen: 6000 burpees in 12 uur. Voor het goede doel én voor de uitdaging natuurlijk, want je bent een beest of niet.
Tweeënhalf jaar geleden overleed de vader van Barend de Wit aan kanker. Hij zou op 9 januari 68 jaar zijn geworden. Een zeer betekenisvolle dag voor de Rotterdammer, die al vanaf zijn zesde jaar een fanatiek sporter is. Barend besloot de uitdaging te koppelen aan een heel goed doel: KiKa, de Stichting Kinderen Kankervrij. De lat: minstens 5000 Euro ophalen. Dat is ruimschoots gelukt, de 6000 burpees bijna.
Sportieve achtergrond
Aan welke sporten heb je zoal gedaan? ‘Vanaf mijn zesde tot mijn 22ste aan atletiek gedaan, van mijn zesde tot en met mijn twaalfde geshorttrackt, van mijn twaalfde tot en met mijn veertiende gekickbokst en vanaf mijn zestiende tot en met mijn 27ste heel fanatiek aan taekwondo gedaan en vanaf mijn 27ste triatlon en crossfit. Mijn vader kwam altijd kijken. Hij zou het mooi gevonden hebben dat ik deze recordpoging doe.’
Standaard burpee
Je wilde in twaalf uur tijd 6000 burpees doen. Wat is precies een burpee? Barend: ‘Er bestaan verschillende burpees. Ik heb de standaard burpee gekozen zoals die staan vermeld in het Guinness Book of Records. Daarbij sta je rechtop, naar de grond zakken en met je benen naar achteren springen met je borst op de grond met je armen wijd. Vervolgens je armen intrekken voor de pushup-uitgangshouding, dan armen strekken en met een soepele beweging met je benen voorwaarts, waarna je een gestrekte sprong maakt. Dat is dus één rep.’
En het was je plan om die oefening 6000 maal in 12 uur te doen? ‘Jazeker. Uitgangspunt was om ieder uur 500 burpees te doen, dus 100 per 10 minuten. Dat moest ik wel omdat het wereldrecord sinds kort op naam van de Canadees Samuel Finn staat met 5.234 burpees.’
Voorbereiding
Hoe komt zo’n wereldrecord tot stand? ‘Daarvoor gelden strenge eisen. Je kunt twee officials van Guinness inhuren maar dat kost kapitalen. Als je de organisatie in eigen handen wilt houden moet je aan strenge eisen voldoen wat betreft het notuleren. Twee camera’s leggen de uitvoering vast. Ook verplicht is iedere vier uur twee nieuwe tellers inzetten. Met de medewerking van CrossFit NulTien en een hele hoop vrijwilligers op Katendrecht voldeden wij aan alle eisen voor een recordpoging.
Voor mijn voorbereiding konden we helaas maar tien weken uittrekken want 9 januari was de deadline. We deden viermaal per week specifieke burpee-training. Variërend van anderhalf tot vier uur. Mijn vriendin Cathy de Vogel is triatloncoach en zij adviseerde op het gebied van voeding tijdens de voorbereiding en voor de recordpoging zelf. Ook stelde zij mijn omslagpunt vast. Dat lag op 188 slagen per minuut. Daar moest ik dus onder blijven om verzuring tegen te gaan.’
Zure uren
Door het begeleidingsteam bestaande uit Cathy de Vogel, crossfit-trainer Dennis Pals, en extreemsports-trainer Marc van Wingerden werd berekend hoeveel koolhydraten en vast voedsel nodig waren om de ongelofelijke klus van 6000 burpees in 12 uur te klaren. Ondanks de uitgedokteerde voorbereidng haalde je het niet. ‘Klopt. Ik bleef steken op 4808 burpees. Wel maakte ik de 12 uur vol. Met die score zat ik niet eens heel ver van het huidige wereldrecord.’ Maar wat ging er dan mis? ‘Het is geen excuus, hoor, maar een week voor de recordpoging werd ik geveld door de griep. Pas op de dag van de recordpoging voelde ik me weer wat beter. Mogelijk is die griep ook de oorzaak dat ik de eerste twee tot drie uur op een omslagpunt van 193 slagen per minuur zat. Pas na vier uur moest ik echt gaan aanpassen. Ongeacht het aantal moest ik iedere uur acht minuten stoppen om enigszins te herstellen. Het zesde, zevende en achtste uur waren heel zwaar. Daarbij kwam dat ik meer vast voedsel moest nemen, dat had ik het begin te weinig gedaan. . Maar de laatste drie, vier uur zat ik weer redelijk op het juiste tempo.’
Alles uit de kast voor KiKa
Geld ophalen voor KiKa (een stichting die fondsen werft voor wetenschappelijk onderzoek naar kinderkanker) was ook een uitgangspunt. Je streefde naar 5000 euro. Is die doelstelling behaald? ‘Jazeker. De teller stond na afloop op 6900 euro! Geweldig toch dat ik dit voor het goede doel heb kunnen doen. Ik zat ook dichtbij het wereldrecord, nog maar 427 burpees. Gestrand in het zicht van de eindstreep.’ Dat doet denken aan zwemmer Maarten van der Weijden die 2018 na 163 kilometer strandde van de finish van zijn nonstop elfstedenzwemtocht. Maar vorig jaar deed hij een nieuwe poging. En toen lukte het wel. Bij deze dus de vraag, doe je een nieuwe poging? ‘Die vraag is me vaker gesteld. De eerst drie vier dagen had ik zoiets van eens maar nooit meer. Maar nu begin ik er toch anders over te denken. Ik mag me natuurlijk niet vergelijken met een Maarten van de Weijden. Maar een inspiratie is hij zeker.’ Dus wanneer doe je een tweede poging? ‘Volgend jaar 9 januari lijkt me een prima datum!’.
Statistieken
Naam: Barend de Wit
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 1.90 meter
Gewicht: 85 kilogram
Woonplaats: Rotterdam
Geboorteplaats: Rotterdam
Opleiding: VWO en HBO
Werk: accountmanager softwarebedrijf