Eigen Kracht Challenge: Warners wedstrijd
Op Eigen Kracht is veel mogelijk: slanker, strakker, sterker worden, kan allemaal, zonder wondermiddelen of rare diëten. Gewoon een kwestie van een duidelijk doel, een goed plan, een beetje pit en vasthouden aan de grote lijnen van wat je voor ogen hebt. Dan boek je vooruitgang en dat motiveert, uiteraard. Bij de Eigen Kracht Challenge worden vier sporters zes maanden lang begeleid bij de uitdaging die zij zichzelf hebben gesteld. In deze aflevering draait het om de Natural Bodybuilding wedstrijd waaraan Warner heeft meegedaan.
De Eigen Kracht Challenge, een traject waarin 4 sporters voor 4 verschillende doelen een half jaar begeleid worden door professionele coaches is geen makkie, en al helemaal niet als er lockdowns zijn die het trainen een stuk lastiger maken. Zie hiervoor ook de introductie van het trainingsthema. Maar, when the going gets tough, the tough get going. Wekelijks zijn er vrijdags op de website en social media vlogs te volgen.
Warner Broshuis: de wedstrijd
De opzet van de EK Challenge is om binnen 6 maanden (december tot en met mei) je doel te bereiken, maar Warner had vanwege de datum van de Natural Bodybuilding wedstrijd (23 april) feitelijk maar vijf maanden voorbereiding. Coach Sandra: ‘Het is Warner toch gelukt om in goede shape voor de wedstrijd te komen. Hij moest er wel 17 kg voor afvallen, van 82 naar 65 kg.’ Warner: ‘Ik had er nog wel 3 kg af willen hebben om er echt superscherp bij te staan. Mijn moeder vond het maar niks, dat magere. Ik was natuurlijk ook al een tijdje niet te genieten. Ik had gewoon honger. Direct na de wedstrijd heb ik een doos donuts opgegeten, geen enkel probleem, haha!’.
De klasse waar Warner voor getraind had, was de ‘Classic Physique Junioren’. Warner: ‘Dat zijn de beginners, maar ik heb ook bij de ‘Classic Physique under 1.80 m’ meegedaan. Bij de INBA hebben ze geen gewichtsklassen, maar lengteklassen. Omdat er minder op spiermassa wordt beoordeeld, worden de deelnemers niet alleen op gewicht maar ook op lengte ingedeeld. Dit wordt gedaan om eventuele voordelen van toch dat beetje extra massa in het klassieke bodybuilding uit te sluiten. Ik heb in beide klassen helaas niet gewonnen, maar het waren flinke line-ups. Uiteindelijk ging het me om de hele ervaring van meedoen aan zo’n wedstrijd en wat je er allemaal voor moet doen en laten.’ Coach Sandra: ‘Iedereen die in staat is om in behoorlijke shape op zo’n wedstrijd te staan, is feitelijk al een winnaar! Vandaar dat bij de INBA wedstrijden iedere deelnemer een medaille krijgt.’ Warner: ‘Ik heb er nu dus twee!’
Dopingcontrole
Op de Natural Bodybuilding wedstrijden van de INBA wordt gecontroleerd op doping. Sandra: Dit gebeurt door officiële dopingcontroleurs en de dopingmonsters worden onderzocht in dopinglaboratoria die door WADA zijn goedgekeurd.’ Warner: ‘Ik vond dat ook wel een beleving hoor, hoe dat gaat bij zo’n dopingcontrole. Je krijgt een hele kit waarvan je het zegel moet verbreken en alle materialen uitpakken en gebruiken. Daarna zelf weer inpakken en verzegelen, handtekening zetten. Dan kan de boel meegenomen worden. Ik kon tijdens het plassen overigens maar 60 ml urine produceren, dus moest ik water drinken en wachten tot ik de resterende 30 ml kon plassen. Omdat je al extreem weinig vocht in je lijf hebt op de dag van de wedstrijd, kan dat best even duren.’
Terugblik
Warner: ‘Al met al vond ik het toch een hele ervaring. De training was geen probleem, behalve de lockdowns en even een blessure, ging het over het algemeen heel goed. Het dieet werd op een gegeven moment wel moeilijk, maar ik heb best wel discipline en geef niet snel op. De wedstrijd zelf is echt wel iets aparts, dat jureren en die minuut vrij poseren op muziek, daar heb ik echt flink voor moeten oefenen. Ik zit er aan te denken een jaar lang te bouwen en dan nog eens een keer een natural wedstrijd te draaien. Mijn gewicht weer laten oplopen tot 82 kg, wat ik bij de start woog, doe ik in ieder geval niet. Misschien hooguit tot 70 kg, dan kun je voldoende eten en heb je meer energie voor de training. Een mooi uitgangspunt lijkt me dat.’