De krachthonken en fitnesscentra hebben hun deuren gesloten, bootcamps zijn verboden en buiten waart het coronavirus. Het zou zomaar kunnen dat je improvisatievermogen groot genoeg is om thuis toch te blijven trainen. Voor al die thuistrainers zochten we uit wat sporters kunnen doen om zichzelf te wapenen tegen virusinfecties. Da’s nuttige kennis tijdens de coronacrisis, maar ook voor straks, als het gewone leven weer gaat beginnen.
Lees meer
Aan een fitnesswedstrijd deelnemen is voor velen een droom. De weg naar het podium kan er echter een met valkuilen zijn. Intensieve training in combinatie met een streng wedstrijddieet brengt het risico met zich mee van eetproblemen. Daarvan zouden fitnessers én hun coaches zich bewust van moeten zijn.
Lees meerMet een stevige buzz op de mobiel werd buitenenlui die een voorschot op de lente wilden nemen gisteren vriendelijk doch dringend verzocht toch vooral afstand te houden van elkaar in verband met het coronavirus. Er wordt nog te weinig gehoor aan gegeven. Jammer, want een verdere lockdown ligt dan op de loer. Terwijl er binnen toch heel veel mogelijkheden zijn om topfit te blijven. Met pushups, bijvoorbeeld, misschien wel de echte basisoefening voor een goed fitnessprogramma.
Lees meerNu vanwege de coronacrisis ook de sportscholen en fitnesscentra voorlopig hun deuren moeten sluiten, zal de fanatieke fitnesser het gevoel bekruipen ‘Hoe nu verder? Daar gaat mijn zuurverdiende spiermassa.’ Maar die angst is ongegrond, spierweefsel verdwijnt echt niet als sneeuw voor de zon bij een paar weken inactiviteit. En trouwens, je hoeft natuurlijk niet inactief te zijn. Kwestie van creatief zijn en kansen pakken. Hieronder een opzetje voor de komende weken.
Lees meer
Vanwege de uitbraak van het Coronavirus, ziet de Dopingautoriteit zich genoodzaakt het symposium “10 jaar anabolenpoli” uit te stellen tot een nader te bepalen datum. De Dopingautoriteit zou het symposium samen met het Spaarne Gasthuis organiseren. Het zou plaatsvinden op donderdagmiddag 26 maart 2020 in het Teylers Museum te Haarlem.
Lees meer
Op donderdagmiddag 26 maart 2020 organiseert de Dopingautoriteit samen met het Spaarne Gasthuis het Symposium 10 jaar Anabolenpoli. Het symposium vindt plaats in het Teylers Museum te Haarlem. In dit webbericht nog wat extra achtergrond over de cultuur en evolutie van bodybuilding. Over extreem gespierde heren en dubbelgespierde dames.
Lees meer
Op donderdagmiddag 26 maart 2020 organiseert de Dopingautoriteit samen met het Spaarne Gasthuis het Symposium 10 jaar Anabolenpoli. Het symposium vindt plaats in het Teylers Museum te Haarlem.
Lees meerSpiergroepen gedijen als ze volledig worden ontwikkeld. Wil je bijvoorbeeld de bovenbenen meer vorm en massa geven, dan kijk je niet alleen naar die ‘druipkaars’ (quadriceps) in de spiegel, maar je wilt ook de achterkant van je bovenbenen aanpakken. Hamvraag is: hoe? Antwoord: probeer de dumbbell hamstring walk eens.
Lees meerSinds donderdagavond 6 februari 2020 weet half Nederland dat er in de schimmige uithoeken van het sportschoolcircuit een levendige handel is in het illegale bruiningsmiddel Melanotan. In het programma Undercover in Nederland vertelde de vader van een jonge bodybuilder over de dood van zijn 25-jarige zoon Jelle. Jelle gebruikte een hele rits verboden middelen – inclusief het riskante Melanotan.
Lees meer
Een opmerkelijke kop en intro in de Rotterdam-editie van het Algemeen Dagblad: Barend (30) wil bijzonder wereldrecord vestigen: 6000 burpees in 12 uur. Voor het goede doel én voor de uitdaging natuurlijk, want je bent een beest of niet.
Lees meer