De transformatie van Patrick Olsthoorn
Meer spieren, minder spek, dat is het doel van de meeste fitnessers. Wanneer je training, voeding en motivatie goed op orde hebt, zeker ook prima te doen. Maar de transformatie die de 25 jarige Patrick Olsthoorn voor elkaar kreeg mag rustig een ware krachttoer heten. Hij gooide er 50 kg af, ondanks een darmkwaal en een depressie.
Patrick: ‘Van mijn zesde tot mijn twaalfde deed ik aan voetbal. Ik was keeper bij VV Schipluiden. Door een blessure aan mijn knieschijf moest ik helaas stoppen met voetballen. Daarna heb ik eigenlijk weinig meer aan sport gedaan. Op mijn veertiende bleek ik de ziekte van Crohn te hebben, een ontstekingsziekte aan het darmkanaal. Met als gevolg dat ik alleen maar thuis zat te gamen en hamkaasjes, chips en M&M’s naar binnen werkte. Een ongezonde levenswijze die ik vijf jaar liet duren. In 2012 kwam voor mij een kantelpunt. Door mijn hoge lichaamsgewicht - ik woog toen 120 kilogram - moest ik een forse dosis medicatie slikken. Met als gevolg dat ik daarvan bijwerkingen ondervond, zoals buikpijn en zware hoofdpijn. En dat leidde weer tot depressies… Er moest iets gebeuren om die vicieuze cirkel waarin ik zat te doorbreken.’
Sportschool
Mijn oudere broer Danny nam mij mee naar de sportschool waar ik voor het eerst in mijn leven kennis maakte met de fitness-lifestyle. Eerst ging ik twee- tot driemaal per week, maar al snel werd dat vijfmaal per week. Kortom, ik was meteen verslaafd aan krachttraining en cardio. Dat laatste deed ik standaard op nuchtere maag. Tegelijkertijd begon ik op mijn eten te letten. Dat wil zeggen ik at weer gewoon normale maaltijden en liet de snoeppot links liggen. Bij die nieuwe levenswijze begon ik doelen te stellen. Eerst afvallen van 120 naar 110 kilogram, naar 100 kilogram, naar 90 kilogram. Met als gevolg dat ik in 2013 85 kilogram woog. Op die manier was ik zonder begeleiding, dus op eigen kracht, 35 kg afgevallen.’
Personal trainer
‘Maar op die 85 kilogram bleef ik hangen. Personal trainer Jasper Blok heeft me toen geholpen door die barrière heen te breken. Met zijn expertise woog ik op een gegeven moment 72 kilogram. Het voedingsbeleid dat Jasper me liet volgen zag er als volgt uit: na de cardio ’s ochtends een eiwitshake met havermout en banaan; tweeënhalf uur later 100 gram groente en vijfmaal het wit van ei plus vijf rijstewafels; voor lunch rijst met kip en groente; om 15.00 uur een eiwitshake; voor het avondeten rijst met kip en groente en tenslotte voor het slapen gaan magere kwark. Op die manier ben ik in totaal 48 kilogram afgevallen. Dat was een ongelofelijk gevoel. Dat ervaar ik iedere keer weer als ik tien kilometer hardloop in de polder, wat ik tegenwoordig ook doe. Wat betreft het lopen heb ik doelen gesteld: Vijftien kilometer, de halve marathon en als ultiem doel ooit nog eens de marathon van New York…
Fitnesswedstrijd
Foto’s op instagram tonen een bodyuilder en niet een marathonloper in wording.Patrick: ‘Dat klopt, want eerst wil ik eind dit jaar deelnemen aan een fysiekwedstrijd of een Beach Body Contest. Voor dat doel ben ik spiermassa aan het opbouwen. Op dit moment weeg ik 80 kilogram met een vetpercentage van rond de tien procent. Onder leiding van personal trainer Alex Stolk ben ik sinds enkele weken bezig om alweer een ‘onmogelijke’ droom waar te maken, in topvorm op het podium staan.’ Het is en blijft een wonder, een formidabele prestatie. Welke rol speelt de ziekte van Crohn in dit succesverhaal? ‘Dankzij mijn huidige vorm hoef ik nog maar eenmaal per twee maanden naar het ziekenhuis waar ik voor een dagopname drie tot vier uur aan het infuus lig voor de juiste medicatie ontstekingsremmer. Een enorme vooruitgang als je bedenkt dat ik op mijn veertiende achttien pillen per dag moest slikken, waaronder prednison. Hoofdpijn, bijvoorbeeld, heb ik nu niet meer.’
Gezondheid boven alles
Over bodybuilding- en fitnesswedstrijden hangt toch vaak de grauwsluier van het gebruik van anabole steroïden en andere middelen. Patrick: ‘Dat heb ik nooit echt overwogen. Vanwege de ziekte van Crohn werkt mijn immuunsysteem niet meer optimaal en daarbij komt dat mijn lever en schildklier al genoeg medicijnen en troep te verduren hebben gehad. Zou wel zeer onverstandig zijn om alles wat ik nu bereikt heb in de waagschaal te stellen. Ik wil niks liever dan anderen motiveren en laten zien dat alles mogelijk is!’