EN  |  FR

Nieuws

Nieuwsartikelen

Wat is nu gezond?

Goede en toegankelijke voedingsboeken zijn schaars in het Nederlandse taalgebied. Zo schaars dat ze op de vingers van een hand te tellen zijn. Recent verscheen er een van de hand van professor Martijn Katan, hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit te Amsterdam, onder de titel ‘Wat is nu gezond?’. Een heleboel mensen zijn daarover in verwarring. Gelukkig dat professor Katan zijn kennis wil delen met de leek die harde informatie zoekt. Bovenaan het boodschappenbriefje zetten.

Lees meer

De kern van bewegen (the prequel)

De ‘Televaag’ had begin deze maand weer eens een ‘skoep'. ‘Op sportscholen is coretraining populair’ ronkte de eerste zin van het intro van het artikel De Kern van Bewegen van een anonieme scribent. Daar zitten al twee vaagheden in. Sportscholen bestaan sinds de jaren negentig nauwelijks meer en coretraining werd begin 2004 al geïntroduceerd bij de betere fitnesscentra, zoals je op deze website kan lezen. Wie haalt de rest van de vaagheden uit het artikel?

Lees meer

Anatomie van de werkset

In populaire tijdschriften en boeken over fitness & bodybuilding, krijg je nogal eens het advies drie standaard sets van 8,10 of 12 herhalingen met hetzelfde gewicht te doen voor een oefening. Niks mis mee, in die zin dat drie sets met hetzelfde gewicht voor hetzelfde aantal herhalingen behoorlijk zwaar kunnen zijn als het gewicht 80% of meer van je 1RM bedraagt. Maar misschien is het voor de opbouw van de sets toch beter om elk set apart onder de loep te nemen.

Lees meer

Kerstvet…

Januari is een drukke maand voor fitnesscentra, diëtisten, weegschalenfabrikanten, lichttherapeuten en andere ondernemers die de consument na die donkere vette dagen van december… en november… het begon misschien al in oktober … moeten begeleiden naar een lichter, luchtiger bestaan in het nieuwe jaar, waarin definitief afscheid is genomen van ‘La Grande Bouffe’. Je kan natuurlijk ook zelf starten met een paar zinnige maatregelen. Om het kerstvet te laten smelten.

Lees meer