De Gezondheidsraad vindt de onderzoeksresultaten nog te mager om het gebruik van de glycemische index (GI) voor voedingsmiddelen te adviseren, omdat de gezondheidswinst op langere termijn nog onvoldoende is aangetoond. Maar waarom is dat bewijs dan te mager, terwijl het door sporters al wel wordt toegepast?
Lees meerDe tijd dat de vijftigplusser zich terugtrok achter de geraniums en zijn dagen sleet met kruiswoordpuzzels, televisiequizzen en bezoekjes van de (klein)kinderen, lijkt definitief voorbij. Iemand die anno 2007 vijftig wordt, begint net aan ‘de tweede helft’ van zijn leven. Hij leidt een actief leven, waarin ‘gezondheid’ en ‘genieten’ belangrijke kernwaarden zijn. Steeds beter weet hij ook de gang naar het fitnesscentrum te vinden. Circa 15% van de leden is tegenwoordig de 55 gepasseerd en gezien de vergrijzing van de Nederlandse bevolking, lijkt de verwachting reëel dat dit aandeel de komende jaren verder toeneemt.
Lees meer
Bij het ontwikkelen van een brede rug denken we al gauw aan halters zwaar beladen met kletterend ijzer. Niks mis mee, natuurlijk, maar onderschat de effectiviteit van de Lat Pulldown niet. Een correcte uitvoering kan wonderen verrichten voor de latissimus dorsi. Maar dan moet je hem wel ‘voor’ doen.
Lees meer
De markt voor afslankproducten is als een Holle bolle Gijs, die na een koe en een kalf, een heel paard half, nog van de honger niet kan slapen. Die grote trek werd onlangs door Beverage Partners Worldwide – een joint venture van Coca Cola en Nestlé – gehonoreerd middels de introductie van een calorieverslindende frisdrank, die luistert naar de naam Enviga.
Lees meerBen je van plan om (meer) te gaan sporten? Prima natuurlijk, maar ga wel éérst even langs de sportarts voor een sportmedisch onderzoek! Of vind je dat overdreven? Je laat je auto toch ook ieder jaar keuren? Nou dan, je lijf verdient minstens dezelfde zorg! Daarom de stelling: het moet gebruikelijk worden dat sporters (en dus ook fitnessbeoefenaren) een sportmedisch onderzoek ondergaan.
Lees meerWie een beetje kek in het leven staat, eet verantwoord, drinkt niet te veel en is natuurlijk veelvuldig strak gebild of dwars geblokt in het fitnesscentrum te vinden. En als je dan heel hip, nog natrillend van de PowerPlate, met een zweetdruppeltje tussen je wenkbrauwen op The Wave staat en met gezonde tegenzin kijkt naar de buikspiertrainer, vraag je je dan ook wel eens af ‘waar is iedereen?’ Iedereen is, volgens het Life & Living onderzoek van Trendbox, op zoek naar een ‘experience.’
Lees meerOp 18 december 2006 bracht de Gezondheidsraad een rapport uit met de titel: “Richtlijnen goede voeding 2006“. Naast aanbevelingen voor de voeding wordt er nu ook een richtlijn voor bewegen gegeven. Verder is er aandacht voor voedingscholesterol, groente en fruit, alcoholgebruik, gebitsgezondheid, zoutgebruik en vocht.
Lees meerDe tijden dat flink wat herhalingen werden aanbevolen voor definitie lijken af en toe te herleven, want het is een advies dat helaas nog geregeld gegeven wordt. Terwijl flink wat ijzer aan de stang hangen niet alleen een grotere hormonale repons geeft, maar ook veel meer energie kost. Wie sterker, gespierder en slanker wil worden, doet er goed aan de zware metalen niet te schuwen.
Lees meerVandaag zijn de conclusies bekend gemaakt van het derde nationale prevalentieonderzoek middelengebruik, uitgevoerd door het IVO in opdracht van het Ministerie van VWS. Één van de meest opvallende conclusies van dit representatieve onderzoek is dat het gebruik van prestatiebevorderende middelen tussen 2001 en 2005 aanmerkelijk is toegenomen. De groei lijkt over de periode 1997-2001 meer voor te komen bij jonge mannen in de steden. De cijfers over 2001-2005 zijn des te opvallender omdat in de periode 1997-2001 het dopinggebruik juist daalde.
Lees meerAls je op zoek bent naar een liefdesrelatie hoef je tegenwoordig de deur niet meer uit. Vanachter je computer kun je in contact komen met half single Nederland. De datingsites schoten de afgelopen jaren als paddestoelen uit de grond en hun succes is enorm! Meer recent zien we de lancering van enkele ‘datingsites’ voor sportmaatjes. Ideaal, zo lijkt het, want het hebben van een sportmaatje kan enorm motiverend werken. Maar zijn deze sites wel echt een geschikt medium voor ‘zoekende’ sporters?
Lees meer