Floor van Putten

Biografie

Floor van Putten (1966) begon al rond haar zestiende met krachttraining. ‘Ik hield van sport, was competitief ingesteld, maar ik had zware astma. Duursporten waren voor mij dus geen optie. Krachtsport sprak me meteen aan. Ik had er talent voor. Ik vond het fascinerend te ontdekken wat je lichaam allemaal aankan. Ik merkte wel dat ik, net als de meeste sporters, een doel nodig had om me gemotiveerd te houden.’ Dat werden de Open Rotterdams Kampioenschappen van de NBBF in 1987 en daarna de Hercules van de NBBF in 1988. In beide wedstrijden behaalde zij de eerste plaats en de overall titel. Daarna werd ik tweede op een Europees kampioenschap in Zwitserland. Dat was een wedstrijd georganiseerd door de IFBB. De IFBB controleerde destijds deelnemers niet op het gebruik van anabolen. Ik was, denk ik, de enige die op eigen kracht dat niveau had bereikt. Dopinggebruik was toen al heel ‘normaal’. Ik werd onder druk gezet om ook te gaan gebruiken. Als ik dat zou doen, zeiden ze, kon ik veel verder komen. Ik ben ter plekke gestopt met wedstrijdbodybuilding. Ik wil alleen met training en wilskracht winnen. Bovendien, je wordt er spuuglelijk van als je die troep slikt.’

Inmiddels waren de medicijnen om de gevolgen van astma te bestrijden sterk verbeterd. Floor stortte zich op aerobics en ging les geven. Eerst in fitnesscentrum De Uitweg in Rotterdam, het voormalige centrum van Wil Potze, die samen met Dick Duijnhouwer en oud-wedstrijdspeaker Aad Heijermans TechnoGym groot maakten in Nederland. Later ging ze ook lesgeven bij het Rotterdamse DPFC Health, Fit& Dance. Na bijna twintig jaar te zijn gestopt begon zij in de zomer van 2007 weer met krachttraining. ‘Het is mijn ding, ik voel me er goed bij. Als mensen je bezig zien en ze beginnen met je te praten, dan zijn ze altijd weer verbaasd dat krachtsport niks met domme kracht heeft te maken, maar alles met discipline.’ In die periode besloot Floor nog één keer op wedstrijdniveau te komen. ‘Ik heb een doel nodig. En als ik dat doel eenmaal heb, dan werk ik daar heel systematisch naar toe. Ik was inmiddels via een collega bij DPFC in contact gekomen met Hans Kroon van Fitnesscentrum Noord. Onder zijn begeleiding was ik in anderhalf jaar weer op niveau.’ Ze werd eind vorig jaar eerste op het NK van de YBF en eerste op het WK van de WFF in Duitsland, beide malen in de categorie ‘Athletic.’ Volgend doel Ms. Universe in juni 2009, waarvoor ze een ‘wild card’ kreeg van de YBF.

Training en voeding

‘De trainingen met Hans zijn heel anders dan de trainingen die ik in de jaren tachtig deed. Ze zijn gebaseerd op Hypertrophy Specific Training (HST), waarbij je drie keer per week, met telkens een rustdag, je hele lichaam traint. Het was nieuw voor mij. Je gaat in een bepaalde trainingsmethode mee, zolang je lichaam het aan kan. En je doet ook wel eens dingen waarvan je in eerste instantie denkt… Zo wilde Hans dat ik vlak voor het WK, nog voor het ontbijt, intervaltrainingen deed. Bizar vond ik dat, maar het werkte wel. Ik heb nog nooit zulke droge benen gehad.’
Discipline is ook het sleutelwoord als het om voeding gaat. ‘Toen ik met mijn wedstrijdvoorbereiding bezig was, merkten mijn collega’s op het advocatenkantoor waar ik ook werk, dat er meer bij komt kijken dat wat aan het ijzer hangen. Ze zien je hele dag met bakjes voedsel lopen en dat maakt nieuwsgierig. Dat je met zoveel aspecten rekening moet houden om een gespierd lichaam te krijgen, daar hadden ze respect voor. Je moet heel gebalanceerd omgaan met wat je eet, wil je het juiste vetpercentage bereiken en toch voldoende energie hebben om een zwaar trainingsprogramma te volgen.’

Clean sporten

‘Je hebt geen rotzooi nodig om een symmetrisch, gespierd lijf op te bouwen. Als je houdt van de sport, ga je door tot je dat bereikt hebt. Maar wees zuinig op je lijf. Accepteer je mogelijkheden én je beperkingen, dan kom je heus ver.’