Nut en nadeel van smokkelen
Als je dan met alle geweld wilt smokkelen, doe het dan wel goed! In je voordeel smokkelen is de enige correcte manier van smokkelen. Maar hoe doe je dat, 'voordelig smokkelen'. Dat doe je vooral door iets te snappen van de mechanica en belasting van de oefening waar je mee bezig bent. Het uitgangspunt is hier: correct trainen, en smokkelen mag alleen wanneer je snapt waar je mee bezig bent en het slordig smokkelen aan ' derden' overlaat.
Meer “Instructievideo’s” video’s
- Denk simpel, doe simpel
- Baas over de beweging
- Een greep uit de toolbox
- Van een daluur een topuur maken
- Topfit versus kiloknallen
- Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
- Benen én billen in de broek
- Creatief met cardio
- Sterke vrouwen zijn slanke vrouwen
- De PT-er en krachttraining
- Biceps beefers
- Latrelatie met de rug
- Nut en nadeel van smokkelen
- Antagonistische training
- Kom uit je comfortzone
- Creatief conditioneren
- Greepkracht
- Spieren hebben geen ego
- Power! Banken, deadliften en voorslaan
- Zwitserse bal nodig?
- Blessures voorkomen en omzeilen