Latrelatie met de rug
Een goed ontwikkelde rug bestaat uit meer dan een lag spreadje voor laat zien. Daarom moet je de vorderingen van de ontwikkeling van de rug proberen beter in beeld te krijgen. Hetzij door een partner een kritische blik te laten werpen, hetzij door het met tussenposen foto's laten maken van de achterkant van de rug, hetzij door spiegels zo op te stellen dat je meer zicht krijgt op hoe de rug er qua invulling uitziet. Dat betekent doelbewust trainen voor rugontwikkeling en geregeld controleren hoe het er mee staat. Het lijkt verdorie wel een relatie!
Meer “Instructievideo’s” video’s
- Denk simpel, doe simpel
- Baas over de beweging
- Een greep uit de toolbox
- Van een daluur een topuur maken
- Topfit versus kiloknallen
- Huidplooimeting - minicollege Eigen Kracht
- Benen én billen in de broek
- Creatief met cardio
- Sterke vrouwen zijn slanke vrouwen
- De PT-er en krachttraining
- Biceps beefers
- Latrelatie met de rug
- Nut en nadeel van smokkelen
- Antagonistische training
- Kom uit je comfortzone
- Creatief conditioneren
- Greepkracht
- Spieren hebben geen ego
- Power! Banken, deadliften en voorslaan
- Zwitserse bal nodig?
- Blessures voorkomen en omzeilen