Zwitserse bal nodig?

Om massa op te bouwen of droog te trainen, daar heb je de Zwitserse bal niet voor nodig. Waar dan wel voor? Voor rompkracht, voor balans en coördinatievermogen, en voor het in één moeite doordoen van verschillende combinaties oefeningen waarbij het hele lichaam in actie moet komen. En het is natuurlijk ook aantrekkelijk voor de variatie. Maar let op, variatie is niet hetzelfde als variëte!