Power! Banken, deadliften en voorslaan

Je training meer pep en pit geven met poweroefeningen, daar gaat het over in dit filmpje. Dus deadliften, een halter voorslaan en er direct een serie front presses mee doen. Het is goed voor je kracht en je spiergroei. En hoe pittiger je traint, hoe meer calorieën je verbruikt. Vooral na de traing, want dan heeft het lichaam heel wat herstelwerk te verrichten.