Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik
Hoeveel maaltijden moet je eten om progressie (massa, kracht) te maken? Het dogma is lang geweest, dat je 4-6 maaltijden per dag moet eten. De laatste tijd echter zijn er allerlei onderzoeken dat het meer gaat om hoeveel calorieën je binnen krijgt en in de juiste voedingsverhoudingen, en of dat nu in 1 of 2 maaltijden is of 4-6, dat zou helemaal geen bal uitmaken. Fitnesssgoeroe Will - No Bull - Brink geeft een genuanceerde kijk op de kwestie, waarin wij ons kunnen vinden.
Meer “Expert Opinion” video’s
- Eigen Kracht dag 2021: vraaggesprek
- Bewegingswetenschapper: Luuk Hilkens
- Filosoof Aldo Houterman
- Eigen Kracht: Hans Wassink
- Diversity Rules: Janice Deul
- Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding
- Veilig kuren bestaat niet
- Hans Kroon over bodybuilding en clean trainen
- Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen
- Anabolenpoli: twee typen gebruikers
- Hans Kroon: Gold's Gym midden jaren tachtig
- Hans Kroon: mentaliteit
- Hans Kroon: kennisoverdracht
- Anabolenpoli, gebruik, middelen en gezondheid
- Anabolenpoli: introductie
- Hans Kroon: twee werelden
- Anabolenpoli: bijwerkingen
- Anabolenpoli: soorten middelen
- Anabolenpoli: nakuren
- Anabolenpoli: gevoeligheid & verslaving
- Anabolenpoli: veel anabole steroïden zijn nooit goed onderzocht
- Hans Kroon: introductie
- Hans Kroon: het belang van een goed voorbeeld
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding?
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding? De trailer
- Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik
- Anabole versus katabole stofwisselingstypes
- Hoe gezond is matig drinken?
- Achter de rug
- Voeding versus beweging
- Kiezen voor de kudde?
- Eigen Kracht in het Centrum
- Acohol en Herstel - minicollege Eigen Kracht
- Goed leren bewegen
- Overtraining: let op vroege signalen
- Variatie in je training
- Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
- Shake it!
- Niet spotten met de spotter
- Hoe belangrijk is eigenlijk je 1 RM?
- Niet tellen, maar tillen