Niet tellen, maar tillen
Contact maken met de spier en de oefening strikt uitvoeren. Het is belangrijker dan hoeveel herhalingen je maakt, maar ook belangrijker dan hoe lang het rijzen en dalen nu eigenlijk duurt. Daarom moet je niet tellen, maar tillen. Dus niet, pas op je tellen, maar pas op je tillen! Weer wat geleerd.
Meer “Expert Opinion” video’s
- Eigen Kracht dag 2021: vraaggesprek
- Bewegingswetenschapper: Luuk Hilkens
- Filosoof Aldo Houterman
- Eigen Kracht: Hans Wassink
- Diversity Rules: Janice Deul
- Terug in balans. De evolutie van damesbodybuilding
- Veilig kuren bestaat niet
- Hans Kroon over bodybuilding en clean trainen
- Hans Kroon: wat sport voor je kan betekenen
- Anabolenpoli: twee typen gebruikers
- Hans Kroon: Gold's Gym midden jaren tachtig
- Hans Kroon: mentaliteit
- Hans Kroon: kennisoverdracht
- Anabolenpoli, gebruik, middelen en gezondheid
- Anabolenpoli: introductie
- Hans Kroon: twee werelden
- Anabolenpoli: bijwerkingen
- Anabolenpoli: soorten middelen
- Anabolenpoli: nakuren
- Anabolenpoli: gevoeligheid & verslaving
- Anabolenpoli: veel anabole steroïden zijn nooit goed onderzocht
- Hans Kroon: introductie
- Hans Kroon: het belang van een goed voorbeeld
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding?
- Groter dan groot. De evolutie van bodybuilding? De trailer
- Maaltijdfrequenties: een genuanceerde blik
- Anabole versus katabole stofwisselingstypes
- Hoe gezond is matig drinken?
- Achter de rug
- Voeding versus beweging
- Kiezen voor de kudde?
- Eigen Kracht in het Centrum
- Acohol en Herstel - minicollege Eigen Kracht
- Goed leren bewegen
- Overtraining: let op vroege signalen
- Variatie in je training
- Kwaliteit en intensiteit horen bij elkaar
- Shake it!
- Niet spotten met de spotter
- Hoe belangrijk is eigenlijk je 1 RM?
- Niet tellen, maar tillen