Instructievideo's zijn uiteraard altijd leerzaam. Zeker wanneer helder wordt getoond hoe je iets wel/niet moet aanpakken. Het is de bedoeling dat in de loop der tijd het aantal instructievideo's behoorlijk wordt uitgebreid. De onderwerpen variëren van wat er mogelijk is met een Zwitserse bal zonder er gelijk een 'circusact' van te maken, hoe je moet kniebuigen, greepkracht kan vergroten, hoe je poweroefeningen moet doen, dat respect voor een spotter noodzakelijk is, en nog veel meer.
Blessures kunnen je vooruitgang flink in z'n achteruit zetten. Daarom moet je ze zien te voorkomen en als je ze al hebt, in de training proberen enigszins te omzeilen in plaats van de training te staken. Voor gevaarlijke oefeningen kun je misschien ook beter een veiliger alternatief kiezen.
Video bekijken